Ettersom Storbritannia får mest mulig ut av det varmere været (endelig), kan sommerglede for noen dempes av kløende øyne og rennende nese.
Met -kontoret har advart om en & apos; høy & apos; eller & apos; veldig høy & apos; pollentall i London og sør, Midlands, Wales, Yorkshire og Nord -Irland.
Rundt 18 millioner mennesker i Storbritannia lider av det er feber , med flere som utvikler det hvert år. Du kan utvikle det i alle aldre, selv om du aldri tidligere har vist tegn på det.
Symptomene inkluderer rennende øyne og nese, nysing, kløe, følelse av å kjøre ned og stramme opp, og kan lett forveksles med forkjølelse. Men hvis du har kløende øyne, nese eller hals, er det mer sannsynlig at det er høysnue.
Finn ut av pollenvarsel i ditt område på værkanalen .
For å være sikker på at pollen ikke ødelegger helgen din med varmt vær, her er våre tips om hvordan du kan bli kvitt høyfeber ...
1. Varm, varm karri
Å gå for den heteste karri på menyen kan hjelpe - eller hvis du lager din egen, gå tungt på krydderne. Gurkemeie, et oransje-gult krydder som er mye brukt i karriretter og sørasiatisk mat, antas å redusere betennelse forårsaket av enzymet fosfolipase A2, som provoseres til handling av pollen i systemet. Capsaicin, i chili, hjelper til med å åpne nesegangene og lindre følelsen.
2. Hanky panky
Yay - sex kan hjelpe høysnue. På tidspunktet for orgasme strammer det sympatiske nervesystemet blodårer over kroppen, og en iransk nevrolog har antydet at dette kan hjelpe mot høysnue. Må være verdt et forsøk, nei? Bare ikke prøv det hvis du får et plutselig angrep i parken.
3. De riktige salatene
Kapers, rødløk og brønnkarse inneholder store mengder naturlig anti-histamin quercetin, som kan bidra til å redusere symptomer på høysnue ved å blokkere effekten av histaminer. Kombiner med ananas, som inneholder bromelain, som hjelper kroppen til å absorbere quercetin.
Epler, tomater og appelsiner er rike på betakaroten, vitamin C og et stoff som kalles bioflavonoider. Disse næringsstoffene er antiinflammatoriske midler og sies å øke immunsystemet.
4. Røde druer
Mørke bær inneholder antioksidanter
Mørke bær som rips, bjørnebær og røde druer inneholder alle høye nivåer av antioksidanter, men rød drueskinn har også resveratrol, noe som reduserer betennelse i kroppen. Ifølge en studie om kosthold og allergi på Kreta, var druer nyttig for å redusere blokkerte, kløende og rennende neser fra høfeber.
5. Brennesle
Nettles har lenge vært antatt å lindre allergisymptomer, inkludert høysnue. Du kan kjøpe dem som piller, men så lenge du har et anstendig par hagehansker, er det billigere å bare velge dine egne og lage dem til te. Bare kok dem i vann, tøm deretter og tilsett honning for å søte.*
6. Fisk
Fettsyrer er antiinflammatoriske, noe som kan lette symptomene dine (Bilde: Getty)
vinnere av premium obligasjoner mars 2019
Omega 3-fettsyrer i fet fisk er antiinflammatoriske, noe som kan lette symptomene dine. Laks, sild, makrell, tunfisk og sardiner er alle gode kilder. Eksperter anbefaler tre porsjoner i uken.
7. Sjampo
Pollen er klissete, så hvis du har vært ute hele dagen (spesielt hvis du har lidd) kan du ta med deg den gule giften til huset. Det er best å vaske håret når du kommer hjem for kvelden, slik at du ikke sprer pollen rundt huset ditt.
8. Kamille -te
Avkjølte teposer kan berolige irriterte øyne (Bilde: Getty)
Kaffe kan forverre symptomene dine, så bytt det ut for kamille-te, som er et naturlig antihistamin og antiinflammatorisk. Å drikke det er det beste alternativet, men hvis du ikke liker smaken, kan du bare bruke teposene, dynket i kokende vann og deretter tappet og avkjølt, rett på øynene.
9. Rengjør ark
Å overnatte i en seng infisert med pollen betyr at du våkner og føler deg grov (forutsatt at du faktisk får sove). Hvis du vasker sengetøy så ofte som mulig i løpet av sommeren, vil det lette symptomene og la deg sove bedre.
10. Barrierebalsam
Barrierebalsamen stopper pollen fra å komme inn i neseborene
En av de beste måtene å stoppe høysnue er ved ikke å inhalere pollen. Lett, ikke sant? Men heller enn å ikke puste, anbefaler vi HayMax - en enkel organisk medikamentfri allergenbarriere. Påfør det rundt neseborene dine, og pollenet fester seg til balsamen i stedet for å gå opp i nesen.
11. Hals- og nesespray
Otrivine Allergy Relief 0,1% nesespray . Nylansert gir den lindring av en blokkert kløende nese på få minutter i opptil ti timer. Dette kan kjøpes fra følgende nettsteder -
Prevalin . Den er fri for antihistamin og steroider, noe som betyr at den er OK for gravide og ammende kvinner. 'Det strekker innsiden av nesen og skaper en barriere som blokkerer irriterende stoffer. I tillegg lindrer det symptomene på histamin, sier Alison.
Prevalin Allergi for barn (£ 4,49 fra apotek). Dette produktet sprøytes opp i neseboret og en gel dannes for å forhindre at pollen kommer inn i luftveiene.
Ultra kloraseptisk Anestetisk strupspray . Den inneholder Benxocaine som demper halsbetennelse på sekunder og kommer i tre smaker - kirsebær, solbær og mentol.
Vi har en fullstendig liste over de beste rettsmidlene her.
ANSVARSFRASKRIVELSE: Denne artikkelen er ikke ment som medisinsk rådgivning. Rådfør deg alltid med fastlegen din.
*Nettle te er ikke egnet for gravide
Les mer
Det er feber
Hvordan bli kvitt høysnue Symptomer og tegn Mat som hjelper Beste produktene å bruke12. Seaside turer
Hvor du bor kan påvirke hvordan du lider. Mens landsbygda har mer dyreliv for å starte symptomene, kan miljøforurensende stoffer i byer forverre dem.
Eksos, giftig tjære og til og med ozon kan irritere kroppen din og etterlate lunger, bihuler og luftpassasjer for å reagere på pollen du er allergisk mot.
En fin måte å unngå dette på er å komme deg til stranden. Pollenivået er lavere ved sjøen.
13. Slipp spriten
(Bilde: Getty)
Varmere vær kan øke besøket i ølhager og fulle griller.
Men alkohol er fylt med histamin, som er kjent for å forårsake en inflammatorisk respons og forverre sesongmessige allergier.
Selv å drikke mer enn ett glass om dagen kan forårsake problemer for de som lider, med vin som er spesielt irriterende.
14. Rene klær
En annen måte å bekjempe høysnue på er å kontrollere at klærne alltid er rene. Disse kan inneholde pollen som er samlet utenfor. Pegging dem utenfor for å tørke kan til og med forurense dem.
Håret ditt kan også inneholde pollen - det samme kan dyrehår. Så prøv å skylle dette ut når du har tilbrakt en dag ute.
15. Brennesle
Goran Pavlovic sier at hans nysende symptomer forsvant når han begynte å stikke seg jevnlig med brennesle.
Hans antatte kur krever at han plukker en haug med brennesle når de begynner å vokse om våren og deretter svir seg en gang i uken til høsten.
(Bilde: Getty)
Jeg har ikke hatt problemer med pollen på tre år nå, skrev Dubliner på Facebook.
Men selv om eksperter ikke anbefaler Pavlovics idé, har brenneslebaserte kosttilskudd vært knyttet til alt fra leddgiktbehandlinger til hårtap.
Tablettene kan også ha antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper, med foreløpig forskning fra University of Maryland Medical Center i Amerika, som viser at de kan redusere nysing og kløe hos noen som lider av høysnue.
Visste du?
Det er faktisk ikke pollen som forårsaker alle de elendige symptomene - de kommer faktisk fra deg. Histamin produseres av kroppen din når den tror immunsystemet er under angrep.
Når pollen kommer inn i kroppen til en høfeberramt, utløser det produksjon av histamin, som deretter skaper alle de uønskede symptomene. Derfor kan antihistaminer hjelpe. (Men histaminer er tingene i hjernen som holder oss våken, oppmerksom og våken, og derfor kan antihistaminer gjøre deg døsig).
hvorfor lukter svarte mennesker
Thunder Fever
Hvis du trodde at det er høysnue som forårsaker uvanlig elendighet dag og natt for øyeblikket, kan du ta feil.
Hay febers lider blir rammet av & apos; torden feber & apos ;. En lidelse som sies å skje når regn bringer pollen tilbake til jorden 'i bøttelaster'.
10 uventede måter å slå høysnue på
