Britene tar færre sykedager fra jobb med et gjennomsnitt på bare fire i året
Vi tar færre sykedager enn noensinne - bare fire i året i gjennomsnitt, sammenlignet med syv i 1993, har forskning vist.
Og en studie fant at 90% av oss foretrekker å slite med å jobbe syk enn å ta fri.
Vi går heller ikke lettere på de små. Sju av ti foreldre bekjenner at de har sendt et uvel barn til skolen eller barnehagen.
Men er det virkelig til det beste? Hvilke sykdommer bør holde oss hjemme, og når skal vi soldat videre?
Hoste, forkjølelse, influensa
Vi har en tendens til å kalle en dårlig forkjølelse ‘influensa’ - eller ‘å føle meg fluey’. Men med ekte influensa vil du være for svak til å komme deg ut av sengen, sier dr. Sarah Brewer, medisinsk direktør for Healthspan.
Folk har en tendens til å kalle en dårlig forkjølelse og føle seg fluey & apos; men influensa gjør offeret for svakt til å komme seg ut av sengen
Hvis det er den virkelige tingen, kan du forvente å være fraværende i minst en uke og sørge for at du er feberfri i 24 timer før du går tilbake til jobb.
Hoste og forkjølelse er mer et grått område, med 75% av yrkesaktive voksne som sier at de vil føle seg skyldige i å ha fri.
Så du kan bli overrasket - og lettet - over å lære, helseeksperter anbefaler fri både for forkjølelse og influensa.
Du kan spre forkjølelse fra noen dager før symptomene begynner, sier Dr Brewer.
jada pinkett smith vil smith
Hold deg fri fra jobb eller skole i to til tre dager, minimum. Hvis du hoster og nyser overalt, vær hjemme til det stopper.
Behandle IT: For alle disse forholdene, hold deg varm med mye væske for å holde deg hydrert.
Hoste og forkjølelse kan behandles med rikelig med varme væsker for å holde seg hydrert (Bilde: Getty Images/iStockphoto)
Over-the-counter behandlinger kan lette symptomene, men hvis de ikke har blitt bedre etter en uke, eller andre komplikasjoner utvikler seg, bør du kontakte fastlegen din.
Inneholder det: Hoste og nyser i albuen for å redusere spredningen. Vedta en engangsregel for vev og vask hendene etter hvert neseslag.
Hodepine
De er ganske vanlige og reagerer godt på smertestillende midler, så det er ingen egentlig unnskyldning.
Men hvis smerten vedvarer eller forverres, eller hvis du føler deg syk eller synes lys eller støy er smertefull, bør du oppsøke fastlegen din, sier superintendent -apotek Phil Day of Pharmacy2U.
Migrene er mer enn bare en vond hodepine. De kan vare flere dager.
Migrene er mer enn bare en dårlig hodepine - de kan vare flere dager
Noen ganger er det en synsforstyrrelse med kvalme og oppkast. Hvis du er utsatt, vet du om du kan klare deg på jobb.
Behandle det: Hvile, nippe til vann og prøv ibuprofen eller paracetamol. Spør apoteket eller fastlegen om migrene om triptaner - medisiner for å roe overaktive smertenerver i hjernen.
Inneholder IT: Stress, dehydrering, dårlig syn, alkohol, måltidshopp, tretthet og matintoleranse kan alle utløse hodepine og migrene. Å føre dagbok kan identifisere årsaker.
Mensen smerter
Nesten 25% av kvinnene i en Bupa -undersøkelse sa at de hadde tatt fri fra jobb for periodeproblemer i de foregående seks månedene - med en tredjedel av de som løy om at de hadde influensa eller magesekk.
Nesten 25 prosent av de spurte kvinnene sa at de hadde tatt seg fri med menstruasjonsproblemer (Bilde: Getty Images/Science Photo Library RF)
Phil Day sier: Kramper forårsaket av livmor sammentrekninger kan variere i alvorlighetsgrad - og hvis det er veldig smertefullt, er du kanskje ikke frisk nok til å jobbe. Noen kvinner opplever også oppkast og diaré.
Behandle det: Varme og smertestillende midler hjelper til med å lette det.
Hvis symptomene vedvarer, kan fastlegen foreskrive sterkere medisiner, prevensjon som er midlertidig stanset eller henvise deg til en gynekolog.
Inneholder det: Regelmessig trening kan redusere alvorlighetsgraden av menstruasjonssmerter. Ta smertestillende midler ved første snev av kramper.
Bakrus
The Health and Safety Executive, sier sprit er anslått å forårsake åtte til
14 millioner tapte arbeidsdager hvert år - opptil 5% av alt fravær.
Noen firmaer har introdusert bakrusdager, slik at ansatte kan jobbe hjemmefra etter å ha overdrevent mye.
Noen firmaer har innført & apos; bakrusdager & apos; å la personalet jobbe hjemmefra etter overindulging (Bilde: Getty Images/StockFood)
Psykologer ved Bath University fant at bakruspersoner har dårligere oppmerksomhet, hukommelse og psykomotoriske ferdigheter som koordinering og hastighet-med konsekvenser når det gjelder kjøring eller bruk av maskiner.
Bare du vil vite om du er trygg å jobbe.
iphone xs max farger
Behandle det: Rehydreringsposer inneholder elektrolytter som erstatter tapte væsker raskere enn vann. NHS foreslår smertestillende og antacida.
Inneholder det: Kjenn grensene dine og drikk aldri på tom mage.
Oppkast og diaré
Begge er vanligvis klare tegn på at du bør bli hjemme, sier Phil Day. De kan være forårsaket av norovirus eller rotavirus, eller bakterielle infeksjoner som salmonella.
Og du kan videreformidle det gjennom direkte kontakt eller forurensede gjenstander, så vær hjemme.
Oppkast og diaré er klare tegn på at du ikke bør gå på jobb (Bilde: Getty Images/iStockphoto)
Public Health England råder deg til å gjøre dette til 48 timer etter den siste episoden av sykdom for å redusere forurensning.
Selv om du føler deg bedre, kan du fortsatt 'kaste' av viruset, sier The Hygiene Doctor, Dr. Ackerley.
Det tar bare en eller to partikler for å infisere noen, vanligvis gjennom hånd til munnkontakt via overflater.
Oppkast kan også skyldes medisiner, matintoleranse eller migrene - uten risiko for å gi det videre.
Behandle det: Hvil og nipp til klare væsker for å unngå dehydrering.
Inneholder det: Vær nøye med håndvask. Unngå å dele håndklær. Vask tøyet ved høye temperaturer og desinfiser overflater.
Stress, depresjon og angst
Psykiske problemer koster mer enn 15 millioner arbeidsdager i 2013.
Psykisk helse koster mer enn 15 millioner arbeidsdager i 2013 (Bilde: Getty Images/iStockphoto)
Alle opplever lavt humør, men hvis du ikke er i stand til å fungere skikkelig, eller ikke kan møte arbeid i det hele tatt, er det på tide å få hjelp.
Emma Mamo fra mental helse veldedighet Mind, sier, arbeidsgivere bør behandle fri for din psykiske helse på samme måte som et fysisk problem som influensa.
Men forskning fant om en av ti ansatte som avslørte et psykisk helseproblem på jobben, møtte nedgang, disiplinære prosedyrer eller til og med oppsigelse. Vi vil at alle arbeidsgivere skal la personalet snakke åpent om sin psykiske helse.
Behandle det: Fastlegen din kan tilby råd og tilgang til behandlinger eller medisiner der det er aktuelt.
Fastlegene kan tilby råd om tilgang til behandlinger eller medisiner for psykiske problemer (Bilde: Getty Images/iStockphoto)
Hvis en jobb innebærer fysisk aktivitet, bør ansatte med rygg-, nakke- eller muskelsmerter snakke med sjefen (Bilde: Getty Images / Cultura RF)
Inneholder det: Følg Mind's Five Ways to Wellbeing -trinn, som inkluderer å snakke i stedet for å sende e -post, trene regelmessig og være oppmerksom. Se mind.org.uk for informasjon.
Dårlig rygg
Office for National Statistics sier at flere arbeidsdager går tapt for smerter i rygg, nakke og muskler enn noen annen årsak.
Phil Day sier: 'De fleste tilfeller blir bedre med tiden. Å holde seg aktiv er viktig for å sikre en raskere restitusjon - så å fortsette med normale aktiviteter er vanligvis den riktige handlingen.
'Men hvis jobben din innebærer fysisk aktivitet, snakk med sjefen din for å unngå å forverre tilstanden.
'Se fastlegen din hvis smertene ikke bedres, hvis det skjedde etter en ulykke eller hvis du har en temperatur på 38C eller høyere.'
Behandle IT: Smertestillende midler og påføring av varme eller kalde kompresser kan hjelpe. Hvis problemet vedvarer, se fastlegen din for henvisning til fysioterapeut.
Inneholder den: Styrk ryggen med regelmessig mosjon, kontroller holdningen, oppretthold en sunn vekt og unngå å sitte i lange perioder.
