Denise Lewis har fortalt Katarina Johnson-Thompson gullmedaljen hennes er tegnet hun trengte ikke å slutte før Paris-OL .
Johnson-Thompson innrømmet etter å ha beholdt sjukampen at det hadde vært øyeblikk 'jeg visste ikke om jeg ville fortsette'.
Lewis , en tidligere olympisk mester og nær fortrolig, sa: 'Kat var veldig i tvil om hun kom til å bli i sporten. Men hvis hun skulle forlate og ikke få muligheten til å stå på OL-pallen, lurer jeg bare på om hun ville tro at noe manglet i hennes strålende karriere.»
Så etter gårsdagens medaljeseremoni sa Lewis til Liverpudlian: 'Du har tegnet du lette etter. At det er verdt det. Å fortsette og fortsette å presse gjennom.'
Hun holdt også et løfte før mesterskapet til den nå to ganger Commonwealth-vinneren ved å belønne seieren hennes med en flaske bobler.
'Denise har nettopp levert varene,' sa KJT, etter å ha blitt heiet på pallen av et annet kapasitetspublikum. 'Jeg kan ikke love at det kommer til å vare lenge!'
En minneverdig kveld for 29-åringen ble avsluttet ved å se kjæresten Andy Pozzi ta bronse på 110 meter hekk.
Den lokale gutten Pozzi, som vant verdensmesterskapet innendørs i 2018 i Birmingham, bød på å fullføre en Brummie-dobbel.
Han kunne ikke slå Rasheed Broadbell, jamaicaneren som utlignet Colin Jacksons rekord på 13,08 sekunder.
Men til tross for klipping holdt det siste hinderet balansen for å ta tredjeplassen bak Shane Brathwaite på 13.37.
Lawrence Okoye, som brukte fem år på å prøve å klare seg i NFL, tok diskossølv med et kast på 64,99 meter - et tiår etter at han annonserte seg selv i London 2012.
Jess Thirlbys engelske nettballstjerner fikk belønningen deres innsats ikke fortjente ved å slå New Zealand.
En 54-44 seier på en fullsatt NEC Arena betydde at de toppet pulje B med maksimalt fem seire og fikk det som burde vært den foretrukne semifinalen mot andreplass i pulje A.
Men Jamaicas første nederlag noensinne av nettballsupermakten Australia betydde at i stedet for en siste fire-klasse mot Sunshine Girls, møter England nå Aussies i morgen.
Det er en omkamp av 2018-finalen som Roses berømt vant, og fire år senere vil de ikke frykte Diamonds gitt klassen i deres spill mot Kiwi.
Skytterne Eleanor Cardwell (26 av 29) og Helen Housby (23 av 26) var for skarpe for New Zealand, som ble snudd 14 ganger.
I mellomtiden har Nethaneel Mitchell-Blake avslørt at krampen ødela sjansene hans for en Commonwealth-sprintmedalje.
Den britiske 200m-mesteren var ikke en faktor i onsdagens 100m-finale da Englands forbannelse slo ned igjen.
Akkurat som Zharnel Hughes ga krampe skylden for feilstart i fjorårets OL-finale i Tokyo, slik gjorde Mitchell-Blake i Birmingham.
'En obskur hendelsesforløp,' skrev han på Insta. 'Hadde krampe før løpet og ville ikke sette seg helt, og var derfor redd for å gå helt ut og forårsake en skade.
'Jeg følte virkelig at jeg hadde et skudd der ute, men det var ikke ment å være det. Det må bli bedre å gå videre.'
I Tokyo fortalte Hughes hvordan venstre legg trang sammen i «sett»-posisjon før pistolen.
'Det var så alvorlig at jeg bare ikke kunne holde meg i blokkene mine,' sa han. «Jeg prøvde, men det var for alvorlig å bli der, og jeg endte opp med å flytte. Feil tid og feil sted.'
Hughes klarte seg langt bedre her og kvalifiserte seg raskest til semifinalen på 200 meter på 20,30 sekunder. Men en gang bitt han var to ganger sjenert.
'Det er ikke behov for uttalelser nå, du kommer med uttalelser nå og da kunne ingenting skje i finalen,' sa han. 'Det handler bare om å ta runde for runde, ta det med ro, kvalifisere seg, og når finalen kommer slipper du løs beistet.'
Også i dagens semifinale er Adam Gemili som vant sitt heat (20.92) i sitt første løp siden han brøt båndet med trener Rana Reider.
martin kemp spandau ballett
