Lav ebbe: Simons depresjon begynte etter et maratonløp med show i slutten av fjoråret
Med en tom flaske konjakk ved hotellsengen sin og ingen hukommelse fra forrige natt, så Simon Webbe seg i speilet og så hans forslåtte og blodige ansikt.
Han var tusenvis av miles hjemmefra med et bankende hode og hadde følt seg så ulykkelig at han fortsatte å tenke på selvmord.
Det var et nytt lavpunkt i en nedadgående spiral som hadde ført til at den blå sangeren hadde holdt seg innendørs i flere uker for å ha lagt seg ned i vekt og falt ned en flaske konjakk om dagen.
Men det øyeblikket under en kort bandsturne i Kasakhstan i juli var også et vendepunkt som hjalp 36 år gamle Simon til å innse at han led av alvorlig depresjon.
Siden han gikk tilbake til rampelyset på Strictly Come Dancing, har fansen lagt merke til at han ikke er hans gamle selvtillit, og han synes de fortjener en forklaring.
Forklaring: Simon sier at han ønsket å fortelle fansen årsaken bak mangelen på gnist
Jeg har sagt ifra fordi fansen har spurt hvorfor jeg ikke har vært meg selv på showet, sier han.
Jeg trenger dem til å forstå at jeg er OK, men jobber med noen ting.
Simon sier at hovedrollen i Strictly har forandret livet hans og gitt ham mot til å snakke om depresjonen hans for første gang.
Han husker: Den kvelden i juli opptrådte vi i Astana, Kasakhstan. Guttene gikk og la seg, og jeg gikk ut alene. Jeg husker jeg våknet med blåmerker i ansiktet. Jeg følte at jeg hadde drømt og prøvd å skade meg selv.
Jeg kan ikke huske hva som skjedde, og det skremte meg virkelig. Jeg tenkte bare på den lille jenta mi og hvordan jeg ikke kunne fortsette slik.
Depresjonen begynte etter at bandet avsluttet et maratonløp med show i slutten av 2013. De hadde turnert i Storbritannia med ITVs The Big Reunion og hadde booket konserter rundt om i verden.
Men etter store tap av eiendom hadde Simon allerede blitt erklært konkurs, og da musikken stoppet, måtte han ta imot det. Han sank inn i en listløs rutine dominert av å bli hjemme og drikke hele dagen.
I fjor var jeg virkelig der ute, sier han.
Blå turnerte 173 show, en annenhver dag. Jeg behøvde ikke tenke på regninger - det var bare gøy. Jeg var på veien, så i januar stoppet det. Ingenting var der.
Alle smiler: Simon så ut til å være kvitt på I & aos a Celeb tilbake i 2008 (Bilde: Rex)
Jeg satt hjemme, gardiner lukket, drakk en flaske konjakk om dagen. Jeg forlot ikke huset i flere uker, bortsett fra for å kjøpe brød eller melk.
Han legger til: Jeg hatet hvem jeg var og begynte å stille spørsmål ved hele mitt liv. Jeg var virkelig deprimert. Jeg prøvde aldri selvmord, men jeg tenkte på det. Jeg snudde speilene, så jeg slapp å se på meg selv. Jeg ville ikke være her, ville ikke være en del av noe. Jeg ville mørkne.
Før, da jeg hadde hatt 10 millioner pund på papir, investerte jeg alt i eiendommer, totalt 12, og da krasjet skjedde tapte jeg mye. Nå må jeg begynne på nytt.
zayn malik og perrie edwards
Jeg var singel, og det var første gang jeg begynte å se på meg selv på 17 år. Jeg gjemte meg alltid bak guttene da jeg var i Blue.
Til tross for tre nr. 1 -album, 13 millioner platesalg og arbeid med Stevie Wonder og Elton John, endte det ikke bra med Simon, Lee Ryan, Antony Costa og Duncan James å være i et suksessrikt gutteband. Av de fire er det bare Lee som ikke har gått konkurs.
Bandet delte seg i slutten av 2004 etter nesten fem år sammen. Antony avslørte senere at inntekten hans falt fra £ 250 000 i måneden til bare £ 45 i uken.
Simon var tilbake i offentligheten da han var i I'm A Celebrity ... Get Me Out Of Here i 2008, deretter ble Blue reformert et år senere. ITV -showet Big Reunion ga dem et stort profiløkning og førte til en hit -tur.
Men da det var over, sank Lee også inn i depresjon. Han ble arrestert for promillekjøring og ble hekta på sovepiller etter å ha vist seg på Celebrity Big Brother.
Simon sier nå: Jeg måtte stå høyt og være sterk for Lee, som er en fin måte å glemme dine egne problemer. Vi gjennomgikk en lignende ting, men jeg snakket ikke om det.
Limelight: Simon, sett med Strictly partner Kristina Rihanoff, har ikke vært seg selv på showet (Bilde: BBC)
Simon tror en grunn til at han ikke prøvde å drepe seg selv, er at siden hans tenåring har tre nære venner begått selvmord etter å ha lidd depresjon.
Den ene lurte på hvorfor den andre tok livet av seg da to uker senere gjorde det selv, sier han.
Det gikk gjennom tankene mine, men jeg kunne ikke fortelle det til noen. Ikke engang mamma, og vi er veldig nære. Det som skjedde med kameratene mine stoppet meg. De forlot meg. Det var forferdelig.
Simon holdt seg også sterk for datteren Alannah, nå 17. Han har det bra med moren hennes, Nicola Jones, som oppdaget at noe var galt og spurte hvor tilliten hans hadde blitt av.
Etter den kvelden da han mørknet i Kasakhstan, kunne han be bandkameratene om hjelp.
Jeg sa til guttene: ‘Jeg må snakke med deg.’ Jeg sa at jeg ikke ville være her lenger. Jeg kjente meg ikke. Og de var der for meg. Lee sa: 'Noe godt kommer til å skje med deg - jeg kan føle det.'
'Noen uker senere fikk jeg telefonen fra Strictly, og alt forandret seg.
Forbereder meg på Strictly og er på den, jeg har mistet fire steiner og forandret hele livet mitt. Nå vil jeg stå opp
morgenen. Å lære dansene hver uke har vært som terapi.
Han sier dansepartner Kristina Rihanoff, 37, også har styrket selvtilliten.
Hun og jeg er nære fordi vi må jobbe hver dag, sier han. Hun er veldig, veldig drevet, og det jeg elsker med henne er at hun tror på meg.
Begge er for tiden singel, men Simon sier at det ikke er noen sjanse for romantikk. Og han insisterer på at Kristina ikke fortjener den dårlige publisiteten som noen ganger har kommet hennes vei.
Hun er ikke personen folk maler henne for å være, sier han.
Forholdet vårt er rent profesjonelt, og jeg gjør dette showet for å få livet mitt på sporet igjen.
Paret har vært med i dance-off to ganger, og Simon sier at det var vanskelig.
Å være i de to nederste var vanskelig - det var mye følelser - men det å bare bli med i showet gjør meg glad. Jeg er den lykkeligste jeg har vært på lenge.
bake off fix raseri
- Simon uttaler seg i dag for å belyse spørsmålet om depresjon og har ikke fått betalt for dette intervjuet. Hvis du trenger personlig råd, vennligst ring samaritanene på 08457 90 90 90. Strictly Come Dancing er på BBC1 lørdag kl. 18.30.
