Nyhetsleser Huw Edwards sier depresjon så sin vektballong til 16 og en halv stein-men boksing fikk ham til å kjempe i form igjen.
BBC -kringkasteren skyldte på trøstespising for at han hoper seg på kiloene.
james femstjerners hotell
Fars død i 2010 så Huw til søppelmat for å 'dempe følelsesmessige smerter'.
Men 58-åringen har nå skiftet tre steiner, og alt er takket være den tidligere bokseren Clinton McKenzie.
Faren til fem åpnet for Times & apos; Lørdagsmagasin om faren Hywel, 75 år, for ti år siden av kreft.
Huw tok hanskene på for å kjempe tilbake (Bilde: Internett ukjent)
'Det var en skikkelig depresjon,' sa den walisiske nyhetsmannen.
'Det handlet om hvordan jeg følte meg og hvor jeg følte at jeg var - min far og alt. Jeg følte at det hadde blitt ganske overveldende.
'Det verste var at jeg følte at jeg ikke kunne gjøre noe med noe. Jeg følte meg litt hjelpeløs. '
dronning elizabeth dronning mor
Han tok kona Vickys råd og ba lett weltervektmester McKenzie om å få ham i form.
Farenes død traff ham veldig hardt (Bilde: @huwbbc /Twitter)
Hans psykiske helse ble betydelig bedre - og Huw sier at det å komme i riktig var en av hans beste avgjørelser.
'I 2016 hadde jeg lagt på meg mye, og jeg følte meg fryktelig,' la han til.
louis tomlinson eleanor calder
'Det er som et stoff. Jeg ville spise når jeg ikke var sulten. Jeg trente ikke. Jeg beit, så på tv og spiste ting, selv om jeg ikke trengte det. '
Hans dramatiske tre-stein-vekttap var ned til en tidligere bokser (Bilde: huwbbc / Instagram)
Deretter rådet han folk til å 'spise fornuftig'.
'Hvis du vil ha en halvliter eller et glass vin, er det greit. Bare ikke overdriv og ikke spis & apos; - med hans ord - & apos; sukkerholdig s *** & apos ;. '
Han forklarte at fysisk form hadde fått ham til å bli mentalt mer robust.
Huw avslørte i april at han har kjempet mot lungebetennelse på sykehus.
Den veteranutsendte kringkasteren skaffet ansatte ved Kings College Hospital i Camberwell, London.
