Helseproblemer neglene dine kan indikere - fra hvite flekker til rygger

En ernæringsfysiolog har delt advarselsskiltene du bør se etter på neglene som kan indikere underliggende helseproblemer - fra hvite flekker til rygger.

Fiona Tuck, fra Sydney, sier at endringer i neglene våre kan tyde på problemer kroppen vår opplever internt, som ellers kan ta uker eller måneder før du viser seg.

Nylig sa en bestemor henne manikyravtale 'reddet livet hennes' etter at hennes vanlige negletekniker la merke til en forandring i neglene hennes og oppfordret henne til å få dem sjekket ut - med tester som avslørte at hun hadde lungekreft.

Ernæringsfysiolog Fiona sa at det er noen få enkle tegn å være oppmerksom på som kan antyde problemer, inkludert næringsmangel og skumle sykdommer.

Hun la til at folk alltid bør vurdere om ytre faktorer har påvirket en negl først, for eksempel falske negler, utilsiktet fysisk skade eller bruk av produkter som hånddesinfeksjon før de oppsøker lege, som rapportert av Daglig post .

Fiona Tuck ga henne råd om hva du bør se etter (Bilde: Instagram)

Hvite flekker eller linjer

En av de mer vanlige endringene på negler, utseendet på hvite flekker peker vanligvis på mangel på sink og kalsium.

For å reversere mangelen inneholder fokus på maten de to vitaminene, med Fiona som foreslår meieriprodukter og grønne bladgrønnsaker for kalsium, og gresskarfrø, østers, fjærfe og rødt kjøtt for sink.

Blek eller blå farge

Friske negler vil vanligvis vise en naturlig rosa farge i neglesengen, men hvis denne endrer seg til å bli blek eller blå kan det tyde på lav blodsirkulasjon rundt kroppen som kan løses ved å øke treningsnivået.

En endring i farge kan også antyde mangel på jern i kroppen, noe Fiona sier kan bestemmes gjennom en blodprøve eller se på kostholdet ditt.

Hun la til at hvis man korrigerer mangelen, vil misdannelsen i neglen 'forandres eller vokse ut'.

Kanter og vertikale linjer kan indikere et problem med kostholdet ditt (Bilde: Getty Images/iStockphoto)

Kanter og vertikale linjer

Spiker som danner rygger og vertikale linjer kan være tegn på ytterligere mangler eller problemer knyttet til tarmen når den ikke absorberer eller mottar nok næringsstoffer.

'Rygger i neglene kan være et tegn på mange næringsmangler, som protein, jern, sink eller mineraler,' sa Fiona.

Hun rådet til å se på kostholdet ditt og hva du spiser daglig for å finne ut hva kroppen din kan mangle i et forsøk på å snu det.

Klumpede negler

Negler som bøyer seg nedover er mer vanlig hos eldre mennesker og kan indikere alvorlige problemer med lungesykdommer eller sykdom.

Fiona sa: «Når neglene er klubbet eller hvis de bøyer seg nedover, kan dette relateres til pustevansker, lungeproblemer eller til og med kardiovaskulære problemer.

'Neglene ser ofte forstørrede ut i endene av fingrene.'

Uthulte negler

Uthulte negler er en mindre vanlig tilstand, med små prikker eller stikk på neglen som vanligvis oppstår 'når det er en slags autoimmun tilstand i kroppen'.

Fiona sa at det er vanlig blant folk som har psoriasis eller alopecia, og la til at noen faktorer kan være genetiske, men det er verdt å få dem sjekket ut av en spesialist.